مقالات آموزشی
می 28, 2025
گودی کمر که به آن “لوردوز کمری” (Lumbar Lordosis) گفته می‌شود، به انحنای طبیعی ستون فقرات در ناحیه کمر اشاره دارد. این انحنا به صورت طبیعی […]
ژوئن 4, 2025
پارگی منیسک زانو یکی از آسیب‌های شایع در ورزشکاران و افرادی است که فعالیت‌های فیزیکی سنگین انجام می‌دهند. این آسیب زمانی اتفاق می‌افتد که منیسک به […]
ژوئن 7, 2025
کشیدگی کشاله ران یکی از شایع‌ترین آسیب‌های عضلانی است که اغلب ورزشکاران، به‌ویژه فوتبالیست‌ها، دوندگان و افرادی که حرکات انفجاری یا چرخشی انجام می‌دهند، تجربه می‌کنند. […]
ژوئن 10, 2025
درد دنبالچه عارضه ای است که خیلی از افراد آن را بی‌اهمیت می‌دانند و به دنبال درمان نمی‌روند. در حالی که درد دنبالچه می‌تواند نشانه‌ی آسیب‌های […]