وقتی سنگینی و درد در پس سر خود احساس می کنید شاید اولین نگرانی شما وچود ضایعه ای در مغز باشد که اینطور نیست و معمولا این دردها منشاء گردنی دارند. پهار جفت ماهیچه ای که حرکت جمجمه روی گردن ا ایجاد و کنترل می کنند، تحت تأثیر عواملی همچون استفاده از عینک جدید و نگه داشتن سر در وضعیت جدید برای دید بهتر بروز یابد. این نوع سردردها با دندان قروچه هم ممکن است همراه باشند. زیاد بودن قوس پشتی و قوز کردن هم باعث می شود که فرد برای حفظ دید مستقیم خود در هنگام نشستن و یا ایستادن سر را به سمت عقب نگه دارد و همین موضوع باعث افزایش فشار روی عضلاتاین ناحیه شده و ضمن بروز کوتاهی، اختلال در عملکرد آنها را به دنبال خواهد داشت. کار کردن با گوشی های تلفن و رایانه به صورت طولانی مدت هم ناخودآگاه وضعیت آسیب زننده سر به جلو را برای افراد ایجاد کرده و باز هم با افزایش بار روی ماهیچه های پس سری سردرد و انتشار آن تا ناحیه پیشانی را رقم می زند. استرس و نگرانی مداوم و وارد شدن ضربه و یا تکانهای شدید به سر و گردن هم از دیگر عوامل مهم بروز دردهای پس سر است. مثلا یکی از شایعترین نوع این آسیبها تصادف اتومبیل از پشت است. وقتی اتومبیل دیگری از پشت به اتومبیل شما ضربه میزند، سر به طور ناگهانی به عقب پرتاب می شود و این حرکت ناگهانی اسپاسم عضلات پس سر را ایجاد می کند. در فیزیوتراپی با آزاد سازی این عضلات در پس سر کشش آنها می توان طی چند جلسه سردرد بیمار را از بین برد. البته این به شرطی اتفاق می افتد که تمرینهای درمانی لازم هم به او آموزش داده شود و این تمرینها به صورت منظم تا رفع کامل همه علائم ادامه یابد. علاوه بر درمان این عضلات با دست توسط فیزیوتراپیست و آموزش و انجام تمرینات درمانی، اصلاح وضعیتهای نشستن و ایستادن و خوابیدن خصوصا وضعیتهای هنگام کار نقش تعیین کننده ای در دوام و پایداری درمان دارد. حفظ وضعیت غبغب گردن در هنگام کار با رایانه و گوشی تلفن به ویژه در حالتی که این وسایل روبروی صورت قرار گیرند و و هنگام کار با آنها گردن خمیده باقی نماند، نکته ای کلیدی در پیشگیری و درمان وضعیت ناهنجار سر به جلو و دردهای پس سری می باشد.